YIWEN
YANG

LiftLab ist eine professionelle Mobile App für fortgeschrittenes Krafttraining. Statt wahllosem Übungssammeln und unübersichtlichen Fitnessfunktionen setzt LiftLab auf Struktur, Klarheit und datenbasierte Steuerung – abgestimmt auf Nutzer und Nutzerinnen mit konkreten Trainingszielen.

Im Zentrum der App stehen drei klar abgegrenzte Bereiche: Planen, Trainieren und Daten. Über einen Schritt-für-Schritt-Prozess kann ein individueller Trainingsplan erstellt werden – basierend auf Zielsetzung, Erfahrungslevel und Frequenz. Während des Trainings werden Sätze, Wiederholungen, Gewichte und Pausenzeiten direkt erfasst und durch smarte Tools wie Timer oder Volumenrechner unterstützt.

Im Bereich „Daten“ analysiert LiftLab den Trainingsverlauf und visualisiert Fortschritte mittels 1RM-Schätzungen, Volumen- und Intensitätsverlauf sowie Meilenstein-Auszeichnungen. Eine Muskelgruppen-Heatmap und Warnhinweise bei Überlastung oder Plateaus helfen dabei, gezielt gegenzusteuern.